Видео с ютуба Метаболические Зоны Интенсивности

Как работает тело на тренировках? 3 М: мозг, метаболизм, мышцы. Зоны интенсивности

ЗОНЫ ИНТЕНСИВНОСТИ / СОСТАВЛЕНИЕ ПЛАНА ЛЫЖНЫХ ТРЕНИРОВОК / УРОК 2

Лекция: Зоны интенсивности нагрузки и их воздействие на организм

Зоны интенсивности: как правильно тренироваться и только ли на пульс нужно ориентироваться?! 💯

Как тренировать и зачем нужен жировой метаболизм спортсмену

План тренировок по темпу. Как рассчитать тренировочные зоны интенсивности

Секрет выносливости: почему элита тренируется во 2-й зоне

Существует ли анаэробная пульсовая зона? Оценка энергообеспечения при интенсивной циклической работе

Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного Окисления

Есть ли польза для выносливости и митохондрий при длительных силовых тренировках.

Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX)

Стрим с Андреем Замятиным #5: методы повышения интенсивности и укрепление сухожилий

Проверка точности формул для пульсовых зон / Обзор эксперимента

Зачем метаболические схемы нужны спортсмену/ #фитнес #тренер #тренировкионлайн #метаболизм

Ты тренируешься слишком интенсивно и блокируешь жировой метаболизм! FatMax - просто о сложном

Стрим с Андреем Замятиным #2: гипертрофия, интенсивность, объем

Интенсивность нагрузки и системы энергообеспечения

Возрастное замедление метаболизма - миф!

Лекция про индивидуализацию нагрузки в триатлоне

Оптимальная интервальная тренировка для выносливости / Научный эксперимент