Видео с ютуба Метаболические Зоны Интенсивности

Как работает тело на тренировках? Метаболические переходы и зоны интенсивности

Секрет выносливости: почему элита тренируется во 2-й зоне

Объяснение тренировочных зон. Это важно понимать, чтобы тренировки приносили пользу.

2-я ЗОНА ИНТЕНСИВНОСТИ: здоровье, долголетие и спортивный результат.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗОНЫ: все, что надо знать.

Как тренировать и зачем нужен жировой метаболизм спортсмену

Что лучше тренирует выносливость : зона 2 или интервальные тренировки?

Физиологические зоны интенсивности. Критическая мощность. Лекция

Существует ли анаэробная пульсовая зона? Оценка энергообеспечения при интенсивной циклической работе

Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX)

Самая эффективная тренировка для выносливости / Научный эксперимент

Оптимальная интервальная тренировка для выносливости / Научный эксперимент

Биохимия для тренировок на результат. Что такое лактатные пороги и зачем их измерять?

Пульс на тренировках: зоны интенсивности, пороги и как определить свой ЧСС / Иван Докукин

СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.

Лекция: Зоны интенсивности нагрузки и их воздействие на организм

Ты тренируешься слишком интенсивно и блокируешь жировой метаболизм! FatMax - просто о сложном

Самая эффективная интервальная тренировка / Научный эксперимент

Почему нужно тренироваться на низком пульсе? Юрий Строфилов о низкой интенсивности / Иван Докукин

Как развить первую и вторую зоны | Dynamic Energy Control, аэробный дефицит и тренировки зоны 2